由于如今社會競爭壓力會隨之加快，生活工作上的壓力也自然地增加，從而導致失眠癥的人越來越多，其實失眠癥的癥狀非常明顯，例如：飲食不振、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中和渾身乏力等現象。關于失眠癥的癥狀我們來看看醫師的介紹。 失眠癥患者的...

1.玩手機或電子閱讀器 雖然醫生們都在提醒，睡前比較好不要玩手機、電腦，或看電子閱讀器，因為設備的藍光會阻止褪黑素——一種可以改善睡眠的激素的產生。但不少任性的伙伴還是表示，根本戒不了啊...

失眠是一種常見的癥狀，失眠的患者不僅會影響到身體的健康，還會誘發其他疾...

由于生活壓力大、工作節奏不斷加快，周圍有很多人都在為睡眠質量不好而苦惱不已。失眠、睡眠淺、總做夢，一覺醒來發覺疲憊不堪，頭昏腦脹，嚴重影響次日的工作和學習。那么，如何才能達到深度睡眠呢？ 那么，怎么才能達到深度睡眠狀態呢？ （1）平常而自然的...

在現代生活中，有很多人被失眠所困擾，一直無法擺脫。這不僅是與人們的身體有很大的關系，還與人們的生活環境、生活習慣有著很大的關系。很多失眠的人都想知道，出現失眠癥狀要如何調理，接下來就讓大家了解一下調理的方法。 睡前應開窗：人在睡眠時，也需要...

失眠多夢是比較常見的睡眠障礙，患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多，主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難于再次入睡清晨過早醒來，重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈，神疲乏力，心悸健忘，心神不安，多夢等，患者常...